｢悟りの教科書｣著/者荒了寬、苫米地英人さんの本。

脳科学者の苫米地英人さんの本は4冊ある。

仏教の知識はあまりないだけに大変勉強になった。

｢摩訶止観｣による｢一念三千論｣の奥義である。

すなわち一つは自在を観る。そして自在に観るということ。

自在を観るとは心を静かにして自分自身の状況をありのままに観ることであり、そして自在に観るとは自由自在に世界を眺め、心の欲するままに行動することであると説いている。

今、流行の

｢自分探しの旅｣の無意味も記している。

そもそも自分というものは｢ここでない、どこか｣に隠されているようなものではない。探し出すものではない。いつでも自分は自分の中にある。目の前にある。
まさに｢止観｣できるかどうかであると。

朝から晩まで修行していれば悟れると勘違いしている僧侶の姿と変わらないこと、そしてインターネット等で情報収集をして現実にはなんら行動をしていないということに気づいていない若者。

そしてますますその情報に縛られて身動きできなくなる。

そして｢何ができるか｣ではなく｢何がしたい｣かを自問しましょうと語っている。

そんな修行の道筋を記したものが｢摩訶止観｣であり、心の中にある十種の世界であり、｢一瞬の心の動きの中に三千の世界が籠もっている｣ということであると記している。

少し省略して心は6道そして悪の三種と善の三種に二分されることもあり私達の心は常に揺れ惑いながら善悪の世界を行き来していると語られている。

これこそが｢一念三千｣。心の中に｢一念三千｣があるということだそうだ。

そんな煩悩を

心を静めて物事を正しく見れる心。

五蓋を捨てよ。つまりは、貪心（欲望）、怒心（憎しみ,妬み）、眠心（倦怠,やる気の無さ）、遊心（裏切り,浮いた心）、疑心（師を疑う,友を疑う）を捨てられるように、心を静めて物事を正しく見れる心。

それが摩訶止観らしい。

指導者も摩訶止観。

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先日読んだ本の一文。
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「心戒十訓」
1.人を大切にする人は人から大切にされる
2.人間関係は相手の長所と付き合うものだ
3.人は何をしてもらうかより何が人に出来るかが大切である
4.仕事では頭を使い、人間関係では心を使え
5.挨拶はされるものではなくするものである
6.仕事は言われてするものではなく、探してするものである
7.わかるだけが勉強ではない、出来る事が勉強だ
8.美人より美心
9.言葉で語るな、心で語れ
10.良い人生は、良い準備から始まる

福沢諭吉は謎だらけ。心訓小説 [著　清水 義範]より引用
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日常での挨拶できる選手とできない選手の差は広がる。
心で挨拶をしているかどうかの差だと思う。

たとえば
これから練習が始まる、一日が始まる。

まずはその最初の挨拶にこそ、
｢今日の俺はやってやるぞ｣
｢よし!今日もサッカー上手くなるぞ｣
｢コーチ!今日もよろしくお願いします｣・・・・
まずは心に、純粋な気持ちを持つ。

そして身体全体から溢れ出る若者としてのエネルギーが噴出してこないことには始まらない。
声がでかければ良いわけではもちろんないが、笑顔でしっかりと挨拶できればまずは初めの一歩だと思う。

真剣勝負が始まる挨拶。
しっかりした心の準備をしてグランドに入って欲しい。

それができていれば、無言で頭を下げただけでも相手の心に響くというものだ。

自分のイメージを膨らまさせているか。感性を磨いているか。

大好きなサッカーの時間に感謝して

心で動ける人間になりなさい。

選手もコーチも、そして保護者の皆さんも

言葉でサッカーをしない。心でサッカーをしましょう。

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リフティングとは。

リフティングが上手い選手がプロ選手ではない。
リフティングが下手な選手でプロ選手はいない。

メッシもネイマールもイニエスタもリフティングが上手い。
DFのセルヒオ・ラモスやピケもリフティング下手じゃない。
見たことないけど（笑）
きっと長友選手も100回はできると思うよ。（長友さんスイマセン）

僕の思うリフティングが上手いとは1万回できるとか、フリースタイラーのように逆立ちしてボールを扱うとかじゃない。

グランデも昔はリフティング沢山した。そしてそれなりの効果は出た。
でもその時代からウォーミングアップの意味合いが強かった。
モモやインサイドアウトサイド等を連続して行うことで可動域の柔軟性やリズム感に繋げたい意味があった。
あとは努力の結果が分かりやすく自宅でひとりでいつでも出来るから成果もでやすいし褒めてあげやすいこともある。
チームで温和しい選手なんかにとても良いモチベーションになっていたしね。
集中力と体力アップにもなっていたと思う。

問題はその先。
リフティングしている時に考えている事がボールを落とさないことと回数になってしまうこと。
選手によく言っていた事なんだけど、リフティングしている時に何を考えているか、もしかしたら何も考えないでいても続けていられる。
目を閉じてリフティングしたこともあった。
廻りの人を驚かしてやるぐらいのこと考えてリフティングしてたら素晴らしいけど。
サッカーの試合中だったらボール止める事は考えないよね?それよりもシュート打ちたいとか味方にパス出すことを考えていながら勝手にボール止めるよね。

リフティング自体はとても大切な事で軽視するつもりはないけど、
一番大切なことは「ボールを自由自在に操れる」こと。ゲームの中でね。
歯を食いしばって1000回出来ましたも頑張ったわけだから素晴らしいし、それがサッカーを大好きになる入り口になれば良い。
その上で、
リフティングなんて頑張らないで笑いながらやるもの。
リフティングそのものを自由に、様々な箇所を無意識に使いながら、相手を、ゲームを、イメージしながら、動きながら、バウンドさせたり、ドリブルやフェイントを無意識に、いれながら、楽しんでやるもの。
ボールを落とさないことよりも落としたボールをリズム良く続ける方が大切だよな。
リフティングはサッカーのトレーニングでは無くて、ボールは友達だから、勝手に友達と遊び出すわけだ。
リフティングはボールフィーリング。
ドリブルも、ショートパスも、同じ。
そうなってきたらサッカーは楽しいよ。

リフティングとは。
勉強中のペン回しみたいなもの。それだけペンに触れている。（笑）

活動中止期間中の子ども達へのメッセージでした。

田畑雅宏